Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкимы таки прям плотно за них взялись. все выходные в тренажерке проверли. понедельник отдохнули и снова вперед на 2 дня подряд занятий. вчера поехали по одной причине: я понимала, что хоть и не восстановилась до конца, но с тем как болит у меня пятая точка и задняя поверхность бедра без небольшой нагрузки через день было бы вообще тяжко. уложились с тренировкой в чуть больше часа, при том, что я не успела ни руки, ни спину, ни пресс...зато есть прогресс: на жиме ногами увеличила веса, а также смогла продержать на элипсе 15(!) минут)) ранее меня хватало на нем на 3-4 минуты и это был потолок ибо мне становилось дурно, пульс зашкаливал и вообще. в целом, продвижение есть, веса и кол-во подходов увеличиваются, спина выпрямляется, тело медленно, но подтягивается
PS а еще мне интересно, кто-нибудь сюда под кат заглядывает?)
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
точегонеможетбыть, эт радует) а то просто решила не под БС делать, а в открытом доступе, но тк нет комментариев, стало интересно - читает ли кто-н эти записи)
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
точегонеможетбыть, я пока просто после тренировок в зале выползаю и только-только начала от выданной инструктором программы увеличивать веса и по-тихому расширила кол-во тренажеров пока недельку-другую попривыкаю к тренажерному залу (все-таки всего 10 дней прошло с первого прихода туда ) и начну, видимо, расширять поле деятельности на тему тай-бо и бассейна как писала уже))
а то просто решила не под БС делать, а в открытом доступе, но тк нет комментариев, стало интересно - читает ли кто-н эти записи)
читаю конечно же! интересно мне )
а надо не смотреть, а идти на пробное занятие)
уверена, тебе понравится
пока недельку-другую попривыкаю к тренажерному залу (все-таки всего 10 дней прошло с первого прихода туда
бассейн сразу подключай - хорошее расслабление спины и снятие осевой нагрузки с суставов
Тай-бо лучше через 2-3 мес, когда окрепнешь. Все же там рваное дыхание, целый час прыгать в режиме взрывной силы... лучше пока укрепляйся ))
у меня есть шапочка. Могу презентовать. Новая, ни разу не использованная. У тебя голова большая?
у меня маленькая голова