Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкитадам! мы вчера добрались до тренировок))
по приходу в зал зашли на ресепшн, получили ключики от личных ящичков и разбрелись по раздевалкам. по правде говоря, как бы я не хорохорилась - все равно было стремно свои телеса оголять при толпе незнакомых представительниц женского пола. но это все было до того пока я не зашла в дамскую раздевалку, где у меня пропали все комплексы, глядя на дам и девушек, совершенно спокойно расхаживающих и в нижнем белье, и в набренной повязке и топлесс, и все остальное. да, ноги мои в синякахя фиг его знает какие углы их любили, да тонус совсем невелик, но как-то спортивных и поджарых девушек я тоже не увидела. по правде говоря, меня это удивило. то ли все присутствующие на тот момент в раздевалке дамы и девушки были с групповых тренировок в коих я вижу мало толку, то ли я просто попала в такой момент. забегая вперед. в зале увидела только одну девушку в тонусе с красиво прорисованным рельефом и все. одна на весь зал. то ли остальные дамы, присутствовашие в зале, пришли просто чуть раньше меня и не успели как-то привести себя в порядок, то ли дамы получив n-ный минус в весе просто забрасывают свои начинания. с парнями все обстояло прямопротивоположно - прям моральное удовольствие получила глядя на красиво сложенные тела)
после раздевалки вышли в зал в легком замешательствекуда идти, куда бежать, но потом узнали и как трениры наши выглядят, и все остальное.
Катя узнала про мои проблемы со здоровьем, цели прихода в зал и пр. затем был обход зала и в соответствии с составленной программой на каждом тренажере выполнялся комплекс упражнений с предварительным показом что и как, как дышать и пр. что-то давалось легко, что-то шло еле-еле, но в каждом подходе по 20 повторений сделала) правда делала в основном по одному подходу, что в принципе вместе с разминкой, самой тренирвокой и кардио в конце заняло час. т.е. теоретически, добавив время на +2 подхода к каждому тренажеру будет где-то 1,5-2-часовая тренировка.
порадовало наличие кулера в зале - он пришелся очень кстати. мы с чудом периодически устраивали набеги на места водопоя
в конце занятия было 20 минут на велотренажере. за них у меня успело открыться второе дыхание, тк после первых 15 минут я еле-еле его крутила. после кардио был водопой и вперед за листиками с расписанной программой. попутно одобрили мое питание и то, что самостоятельно смогла на него перейти. дали некоторые советы.
Катя оставила свой номер, тк есть желание не каждую тренировку с ней проводить, но чтобы раз в неделю (т.е. каждое 3-е занятие) заниматься с ней дабы она и нагрузку регулировала, и какие-то корректировы необходимые вовремя в программу вносила. пока что пара занятий будет по той программе и с теми весами, которые вчера были, а там видно будет. пока эту неделю отходим классические понедельник-среда-пятница, а затем перейдем на вторник-четверг-субботу/воскресенье. когда чуть адаптируюсь и куплю эту дурацкую шапочку, добавлю бассейн либо после тренировок, либо с свободный от тренировок день))
ни душа, ни сауны в центре после тренировки не было - тупо забыла тапочки не в кроссовках же туда идти , так что пришлось лезть в душ уже дома (со скрабиком и последующим обмазыванием тушки кремом для тела, который по запаху аж съесть хочется
). хорошо то, что зал находится всего в 10-15 минутах езды на машине.
после тренировки было такое радостное ощущение, говорили, что глазки горели, да и вообще приподнятое настроение от ощущений после тренировки, от того, что мы все-таки это сделали и абонемент не пропал и мы начали ходить маман моя предвещала, что абонемент пропадет ибо он у меня еще с ноября прошлого года просто лежал, что получается, что выпрямилась и смогла расправить плечи)) последнее для меня много значит с моим забитым шейным-грудным отделом.
в общем, я бы такая и сегодня пойти в зал, но меня тут останавливают. так что жду завтрашнего вечера)))
по приходу в зал зашли на ресепшн, получили ключики от личных ящичков и разбрелись по раздевалкам. по правде говоря, как бы я не хорохорилась - все равно было стремно свои телеса оголять при толпе незнакомых представительниц женского пола. но это все было до того пока я не зашла в дамскую раздевалку, где у меня пропали все комплексы, глядя на дам и девушек, совершенно спокойно расхаживающих и в нижнем белье, и в набренной повязке и топлесс, и все остальное. да, ноги мои в синяках
после раздевалки вышли в зал в легком замешательстве
Катя узнала про мои проблемы со здоровьем, цели прихода в зал и пр. затем был обход зала и в соответствии с составленной программой на каждом тренажере выполнялся комплекс упражнений с предварительным показом что и как, как дышать и пр. что-то давалось легко, что-то шло еле-еле, но в каждом подходе по 20 повторений сделала) правда делала в основном по одному подходу, что в принципе вместе с разминкой, самой тренирвокой и кардио в конце заняло час. т.е. теоретически, добавив время на +2 подхода к каждому тренажеру будет где-то 1,5-2-часовая тренировка.
порадовало наличие кулера в зале - он пришелся очень кстати. мы с чудом периодически устраивали набеги на места водопоя

Катя оставила свой номер, тк есть желание не каждую тренировку с ней проводить, но чтобы раз в неделю (т.е. каждое 3-е занятие) заниматься с ней дабы она и нагрузку регулировала, и какие-то корректировы необходимые вовремя в программу вносила. пока что пара занятий будет по той программе и с теми весами, которые вчера были, а там видно будет. пока эту неделю отходим классические понедельник-среда-пятница, а затем перейдем на вторник-четверг-субботу/воскресенье. когда чуть адаптируюсь и куплю эту дурацкую шапочку, добавлю бассейн либо после тренировок, либо с свободный от тренировок день))
ни душа, ни сауны в центре после тренировки не было - тупо забыла тапочки не в кроссовках же туда идти , так что пришлось лезть в душ уже дома (со скрабиком и последующим обмазыванием тушки кремом для тела, который по запаху аж съесть хочется

после тренировки было такое радостное ощущение, говорили, что глазки горели, да и вообще приподнятое настроение от ощущений после тренировки, от того, что мы все-таки это сделали и абонемент не пропал и мы начали ходить маман моя предвещала, что абонемент пропадет ибо он у меня еще с ноября прошлого года просто лежал, что получается, что выпрямилась и смогла расправить плечи)) последнее для меня много значит с моим забитым шейным-грудным отделом.
в общем, я бы такая и сегодня пойти в зал, но меня тут останавливают. так что жду завтрашнего вечера)))
@темы: шпорт