Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
уря!! сдали сегодня документы на визу. теперь 5-7 рабочих дней трепетного ожидания и постоянной проверки через сайт готовности визы. держим пальчики с учетом моей прописки которая неме-е-е-естная подтвердят и будем брать билиты до питера, а потом составлять маршрут путешествия. но...все по порядку)))
Дорогие мои, любезные геймеры, игроманы и просто любители иногда приобщиться к игровому процессу! Как некоторые из вас знают, в данный момент я заканчиваю универ, по специальности я социальный психолог и я пишу диплом. Тема моего диплома звучит так: «Социально-психологические детерминанты при выборе жанра компьютерной игры». Лонг стори шорт и проще говоря: я соотношу личностные качества игроков с их выбором любимого жанра компьютерной игры. Из чего потом можно вывести интересную статистику и использовать эти данные при разработке игр. Я знаю, чуваки, что вас здесь много, вы же читаете меня-задрота почему-то, не дайте 5-ти годам учебы кануть в Бездну. И я, полная надежды, прошу вас поучаствовать в этом моем исследовании. Оно анонимно, бесплатно и без смс, номера кредитных карточек не просит, а результаты, кмк, должны получиться очень интересными. Все, что я попрошу вас сделать — это заполнить один короткий тест (личностные качества) и одну короткую анкету (игровой опыт): тест и анкета. И выслать мне результаты либо на умыл, либо на почту.[email protected] Никаких особенных заслуг на геймерском поприще от вас не требуется, достаточно, если вы играли хотя бы в пару игр любого жанра. Даже если вы сами не играете, а только смотрите прохождения других и имеете какие-то предпочтения в жанрах — тоже смело заполняйте. Смело давайте заполнить и своим друзьям, пусть будет прямо как письмо счастья! Результаты исследования я вывешу соответственно после защиты, которая будет в конце июня. Подробнее о том, как можно присылать свои результаты: Чтобы не возиться с отправкой файлов, можете просто скопировать в умыл заполненную анкету, а из теста прислать только проставленные баллы в формате *№вопроса - выбранный балл*. Например: 1. 5 2. 3 3. 1 и т.д.
Очень прошу перепост, чем больше людей заполнят, тем релевантнее будет исследование! Среди ваших ПЧ тоже есть наши люди, ай ноу ит, ай ноу ит.
ВСЕМ ОТКЛИКНУВШИМСЯ ВОТ ТАКОЕ ВАЩЕ СПАСИБО ЧУВАКИ ВЫ МОИ КУМИРЫ С МЕНЯ ДВОРЦЫ МРАМОРНЫЕ ПАМЯТНИК ВАМ ПОСРЕДИ КИРКВОЛЛА ВСЕМ ПО МЕТКЕ АУТСАЙДЕРА ПО ВИП-КАЮТЕ НА НОРМАНДИИ ПО ОДНОЙ ЭЛИЗАБЕТ В КАЖДЫЕ РУКИ
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкивчера после перерыва с пятницы была тренировка. пришли к выводу, что 2 дня отдыха от тренировок нам много почему-то. было ощущение, что минимум неделю не были в тренажерке. позанимались мы на славу вчера как пришли в 8 вечера, как выползли в 11. почти в самое закрытие)) немного повышаю веса, на некоторых делаю "лестницу" с каждым подходом увеличивая веса, но уменьшая кол-во подходов. освоила отличный тренажер для пресса, тк не люблю я люто скамейки и полы: практически невозможно удерживать таз прижатым((( а тут нет такого и можно спокойно сосредоточится на дыхании и технике. еще была на днях какая-то хрень с весом. пришла ко мне в субботу знакомая, напились мы с нею чайку от души (после пятой чашке я их перестала считать). я умудрилась схомячить 3 зефиринки. в кой-то веке позволила такую роскошь и....на утро на весах практически прежний вес сдвинулся он только сеня утром после вчерашней тренировки. доктор, что со мной? грешу конечно на обилие чая и 3 несчастных зефиринки, но блин не настолько же. в тот день я вообще мало ела и много ходила, а чаепитие было под вечер. не может же быть, что все ушедшие 3,5кг были водой и я за вечер смогла вернуть ее объем обратно. в общем, я в полной растерянности и чай почти не пью теперь теперь снова буду пытаться уменьшать вес после такого вот роллбэка.
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкимы таки прям плотно за них взялись. все выходные в тренажерке проверли. понедельник отдохнули и снова вперед на 2 дня подряд занятий. вчера поехали по одной причине: я понимала, что хоть и не восстановилась до конца, но с тем как болит у меня пятая точка и задняя поверхность бедра без небольшой нагрузки через день было бы вообще тяжко. уложились с тренировкой в чуть больше часа, при том, что я не успела ни руки, ни спину, ни пресс...зато есть прогресс: на жиме ногами увеличила веса, а также смогла продержать на элипсе 15(!) минут)) ранее меня хватало на нем на 3-4 минуты и это был потолок ибо мне становилось дурно, пульс зашкаливал и вообще. в целом, продвижение есть, веса и кол-во подходов увеличиваются, спина выпрямляется, тело медленно, но подтягивается
PS а еще мне интересно, кто-нибудь сюда под кат заглядывает?)
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкивыходные прошли плодотворно :-) оба дня в тренажерке с добавлением новых тренажеров, увеличением весов и подходов. сегодня с кардио просто сползала и еле-еле шла в душ. но довольная собой :-) а еще болит попа. она таки есть, а точнее я познала от и до местонахождение ягодичных мышц у меня %) ну и ноги само собой немного в шоке от нагрузок, но все в пределах допустимого :-) стала ходить еще в сауну после тренировки. через неделю думаю добавлю бассейн мы почти поселились в этом фитнес центре. итог первой недели - минус один кг стабильно - начал подтягиваться живот - выпрямилась спина - отходили понедельник, среда, четверг, суббота и воскресенье а еще в тренажерке наблюдаем наше начальство и дивимся его стилю тренировок: пять минут бег, затем присед с пустым грифом, затем присед с весами и потом так походит по чуть подходов от балды на паре тренажеров и все. то ли мы что-то не понимаем ,то ли и правда странно человек тренируется. еще, глядя на групповые занятия, которые частично видно из тренажерки, в очередной раз поняла, что я бы там не смогла под зычный голос тренера махать ногой, прыгать по платформе и прочее. не мое это
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкитаки да, мы примерные и ходим на тренировки)) в активе на этой неделе: понедельник, среда, четверг. уже стало легче немного. морально легче, а так пот в три ручья с обоих весы молчат об уменьшении объемов, но чудо активно ворчит, что периодически ловит на ходу джинсы, а у меня никак. но ниче продолжаем в том же духе)
в связи с вЯсной и появлением кучи свежих овощей перешли на их активное поедание в виде разнообразных салатиков)) я пока ни мяса особо, ни рыбы в ся впихнуть не могу, посему спокойно готовлю в майонезном маринаде свининку в духовке некоторым на радость. некоторым-то от такого маринада и вида мяса ничего, а мне может быть бо-бо... как говорится, сама виновата, что угробила метаболизм так что яйца, творог, фрукты, овощи и зелень наше все))
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкитадам! мы вчера добрались до тренировок)) по приходу в зал зашли на ресепшн, получили ключики от личных ящичков и разбрелись по раздевалкам. по правде говоря, как бы я не хорохорилась - все равно было стремно свои телеса оголять при толпе незнакомых представительниц женского пола. но это все было до того пока я не зашла в дамскую раздевалку, где у меня пропали все комплексы, глядя на дам и девушек, совершенно спокойно расхаживающих и в нижнем белье, и в набренной повязке и топлесс, и все остальное. да, ноги мои в синяках я фиг его знает какие углы их любили, да тонус совсем невелик, но как-то спортивных и поджарых девушек я тоже не увидела. по правде говоря, меня это удивило. то ли все присутствующие на тот момент в раздевалке дамы и девушки были с групповых тренировок в коих я вижу мало толку, то ли я просто попала в такой момент. забегая вперед. в зале увидела только одну девушку в тонусе с красиво прорисованным рельефом и все. одна на весь зал. то ли остальные дамы, присутствовашие в зале, пришли просто чуть раньше меня и не успели как-то привести себя в порядок, то ли дамы получив n-ный минус в весе просто забрасывают свои начинания. с парнями все обстояло прямопротивоположно - прям моральное удовольствие получила глядя на красиво сложенные тела) после раздевалки вышли в зал в легком замешательстве куда идти, куда бежать, но потом узнали и как трениры наши выглядят, и все остальное. Катя узнала про мои проблемы со здоровьем, цели прихода в зал и пр. затем был обход зала и в соответствии с составленной программой на каждом тренажере выполнялся комплекс упражнений с предварительным показом что и как, как дышать и пр. что-то давалось легко, что-то шло еле-еле, но в каждом подходе по 20 повторений сделала) правда делала в основном по одному подходу, что в принципе вместе с разминкой, самой тренирвокой и кардио в конце заняло час. т.е. теоретически, добавив время на +2 подхода к каждому тренажеру будет где-то 1,5-2-часовая тренировка. порадовало наличие кулера в зале - он пришелся очень кстати. мы с чудом периодически устраивали набеги на места водопоя в конце занятия было 20 минут на велотренажере. за них у меня успело открыться второе дыхание, тк после первых 15 минут я еле-еле его крутила. после кардио был водопой и вперед за листиками с расписанной программой. попутно одобрили мое питание и то, что самостоятельно смогла на него перейти. дали некоторые советы. Катя оставила свой номер, тк есть желание не каждую тренировку с ней проводить, но чтобы раз в неделю (т.е. каждое 3-е занятие) заниматься с ней дабы она и нагрузку регулировала, и какие-то корректировы необходимые вовремя в программу вносила. пока что пара занятий будет по той программе и с теми весами, которые вчера были, а там видно будет. пока эту неделю отходим классические понедельник-среда-пятница, а затем перейдем на вторник-четверг-субботу/воскресенье. когда чуть адаптируюсь и куплю эту дурацкую шапочку, добавлю бассейн либо после тренировок, либо с свободный от тренировок день)) ни душа, ни сауны в центре после тренировки не было - тупо забыла тапочки не в кроссовках же туда идти , так что пришлось лезть в душ уже дома (со скрабиком и последующим обмазыванием тушки кремом для тела, который по запаху аж съесть хочется ). хорошо то, что зал находится всего в 10-15 минутах езды на машине. после тренировки было такое радостное ощущение, говорили, что глазки горели, да и вообще приподнятое настроение от ощущений после тренировки, от того, что мы все-таки это сделали и абонемент не пропал и мы начали ходить маман моя предвещала, что абонемент пропадет ибо он у меня еще с ноября прошлого года просто лежал, что получается, что выпрямилась и смогла расправить плечи)) последнее для меня много значит с моим забитым шейным-грудным отделом. в общем, я бы такая и сегодня пойти в зал, но меня тут останавливают. так что жду завтрашнего вечера)))
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкичестно, я расслабилась последние дни. не занималась от слова совсем. точнее меня расслабили уговорами про то, что все равно с понедельника т.е. сеня уже идем в зал я в предвкушении, легком мандраже перед неизвестным, но с твердыми намерениями довести свою тушку до ума, точнее до того вида как я сама себя ощущаю и представляю, а не то, что показывает мне зеркало) так что с сегодняшнего дня начнется серьезная борьба с этим самым когнитивным диссонансом, ведь оно нам не надо))
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
сегодня наконец-таки встретились с Сашкой она смогла с мелким в слингах выбраться куда-н дальше своего района) погуляли от души) а еще я пожалела, что не было с собой купальника - такое славное место на понырять было и народа минимум при этом)) я точечно снова загорела если пори поездке в Волгоград это было правое предлечье, то теперь левое плечо на оставшуюся часть дня наполеоновские планы, так что пойду снимать маску с лица и вперед на абразуру домашнего быта, а потом с чистой совестью собой позаниматься))
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкитаки да, если я ничего сильно не пишу - не значит, что я забила на все)) вес вернулся снова к 82,5.оно-то много конечно, но сдвиг есть - результат есть и это радует) занимаюсь хоть и мало, но есть плюс: питание полностью перестроила еще раз после апрельского сбоя) да и фрукты с овощами стало гораздо больше) купила себе новые бриджи для тренировок, а то старые максимум только для домашних. завтра поедем пое чудо одевать - обувать, а себе надо найти шапочку для бассейна
Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много
про тренировкиуря! уря! уря! взяли второй абонемнт и 20 мая будет первая тренировка вне дома. там где есть сауна для приведения себя в чувства после и есть бассейн. вчера аж чуть не подпрыгивала пок адоговор оформляли))) записались сразу кто к какому трениру хочет на пробу. посмотреть хочу, что мне тренер сможет сказать о моей тушке. я не шовинистка, но хотела к мужчинге тренеру, но на наше время был только один. дабы его не делить на пополам - я к девушке записалась. раздевалка большая из нескольких секций, сауна, душ, бассейн, солярий но мне оно усе равно и вполне себе просторный тренажерный зал, а также кулер с водой. открыты до 23, что радует)) в воскресенье будет запупка кроссов и майки моему чуду, а мне - брижди или что-то около того. это будет отдельная песня о "любви" мужчины к походам по магазинам